โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Runmore.
ใน Runmore คุณจะได้รับการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบและมีโครงสร้างที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหว รู้สึกดี และบรรลุเป้าหมายของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นอาชีพวิ่งและออกกำลังกาย
โปรแกรมนี้ขึ้นอยู่กับแผนการออกกำลังกาย Couch to 5K (C25K) ที่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพทางวิทยาศาสตร์ นอกจากนี้ยังรวมถึงแผนสุขภาพและออกกำลังกายที่ง่ายต่อการติดตามพร้อมกับคำแนะนำทางด้านภาพและเสียงที่ละเอียดอ่อน
นี่หมายความว่าคุณจะสามารถวิ่งและเดินได้ตามสะดวกและไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ นี่ยังหมายความว่าคุณสามารถมีวันปกติและไปยังห้องยิมหากคุณต้องการทำเช่นนั้น โปรแกรมยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์ได้
